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跳绳感统训练对孩子有什么好处?

文章出处: 作者:杰奥教育 人气:139 发表时间:2018-12-06

  跳绳是一项对感觉统合能力要求太高的运动——身体平衡能力,动作的稳定性,腿部的张力,肢体协调能力,节奏感……所以,如果孩子腿部张力不足,连双脚跳都不会(这个很容易发现,你让孩子跳一个就好了),连简单的跨越小横杠都不会;如果孩子身体平衡不好,跳一下就想摔跤;如果孩子肢体协调能力差,摇绳子和跳脚不能同步;如果孩子神经能量不足,摇了绳子就忘了跳脚,跳了脚又忘了摇绳子……他又怎么可能学会跳绳?

跳绳感统训练对孩子有什么好处?

  于是我们经常看到,孩子学了一个月两个月,甚至学了一个学期,就是学不会跳绳。这样的孩子,我的建议是,看看孩子缺少的到底是哪一方面的能力——

  比如先不急着学跳绳,而是要先练习腿部张力:跳蹦床,双脚跳,单脚跳,兔子跳,跑步,跳皮筋,平时走路的蹦蹦跳跳……比如先不要让孩子一个人跳,而是先学会亲子跳,练一练腿部的节奏感:爸爸妈妈摇绳子,孩子站在中间跳;或者爸爸和孩子摇绳子,让妈妈站在中间跳;或者爸爸摇绳子,爸爸和孩子一起站中间跳……比如先练协调能力:孩子手上不拿绳子,脚上跳着,手上空摇着……

  总之,感统训练需要循序渐进,先练习单项的能力,然后再手脚结合。当然,对于大部分孩子来说,跳绳能不能跳得好,关键还是家长有没有严格要求,训练的量够不够。只要功夫深,铁杵磨成针,古人诚不我欺。

跳绳感统训练对孩子有什么好处?


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